Die Symmetrie Runde beinhaltet die 4 Vierteldrehungen, auf Englisch “Quarter Turns”, die zu Beginn der Vergleiche angesagt werden.
Diese Posen liefern den Juroren einen ersten Überblick des Teilnehmerfelds.
Auch wenn die Symmetrie Posen oft nur zu Beginn angesagt werden, hinterlässt man damit einen ersten Eindruck bei den Wettkampfrichtern, was die Wichtigkeit dieser Posen darstellt.
In dieser Pose streben wir einen starken “X-Frame” mit einer eleganten Symmetrie und ausgewogenen Proportionen an.
Die nächste Runde ist die Muskulösitätsrunde, in der wir die Pflichtposen ("Mandatories") präsentieren. Hier beginnt sich Bodybuilding und Classic Physique zu unterscheiden, da im Bodybuilding 8 Posen und in der Classic Physique 5 Posen abgefragt werden. In Natural Verbänden kommt es oft vor, dass auch in der Classic Physique Kategorie alle Bodybuilding Posen abgefragt werden, weshalb auch diese geübt werden sollten.
Auf der Bühne streben wir in jeder Pose nach dem bestmöglichen Gesamtbild, wobei wir uns auf einen starken X-Frame konzentrieren. Abseits der Bühne können wir unsere künstlerische Seite betonen und die Posen variieren, um unsere Einzigartigkeit zu zeigen und unseren persönlichen Stil zu entwickeln.
Nach diesem Modul beherrschst du folgende Posen:
Front Double Bicep / Doppelbizeps von vorne
Front Latspread / Latissimus von vorne
Side Chest / Seitliche Brust
Back Double Biceps / Doppelbizeps von hinten
Back Latspread / Latissimus von hinten
Side Triceps / Seitlicher Trizeps
Abs & Thighs / Bauch und Bein
Most Muscular